外出旅行,肠道警报怎么办?

摘要:环境、饮食、作息、生活规律等发生变化,专家提醒旅途肠道不适需重视 再过几天就是五一小长假了,不少人早已制定好出游计划。无论南方还是北方,气温都在逐步攀升,人们的饮食

  环境、饮食、作息、生活规律等发生变化,专家提醒旅途肠道不适需重视

  再过几天就是“五一”小长假了,不少人早已制定好出游计划。无论南方还是北方,气温都在逐步攀升,人们的饮食、作息、生活规律等也都发生明显变化,人体更容易受到病菌的侵袭感染肠道疾病。

  专家提醒,旅途中如果出现腹泻、呕吐等胃肠道不适症状,应及时到当地医院就诊;如果发现粪便带血、突然出现持续便秘、腹泻、体重下降等更要引起重视,假期后及时到专业机构进行筛查。

  外出旅行你准备好了吗?

  外出旅游前做好相应准备,及时增减衣服,防止着凉;饭前、便后尽量使用肥皂或洗手液洗手并用流动水冲洗;生吃蔬菜瓜果要洗净,保存食物注意防蝇鼠、蟑螂等有害生物,以免造成痢疾等肠道疾病;购买食品要看保质期,不吃超过保质期的食物,如果罐装食物包装鼓起或者变形不能食用;注意饮用水卫生,饮用水煮沸后再饮用,若无法饮用开水应选择瓶装水,防止疾病的传播;切记不要暴饮暴食,放置过久的食物不应该再食用,储存携带食物的餐具要保持清洁卫生;如果出现腹泻、呕吐等胃肠道不适症状应尽早就医,不要擅自使用抗生素或止泻药等药物。

  健康提醒

  9类人群是结肠癌高风险人群:

  1.有痔疮和长期便血的人群;

  2.直系亲属中有结直肠癌病史;

  3.经常腹泻者;

  4.经常发生便秘、黑血便和黏液便者;

  5.有慢性阑尾炎或已切除阑尾仍有右下腹疼痛者以及胆囊切除术后;

  6.患有消化道疾病人群;

  7.贫血、男性贫血,近3个月体重明显下降的人;

  8.发现腹部肿块者;

  9.有不良生活习惯,如吸烟饮酒人群。